Horário Unidade Lago Sul

Horário	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado
Manhã
07:00 – 07:50		FUNCIONAL JÚLIO CÉSAR		FUNCIONAL JÚLIO CÉSAR
07:00 – 07:50	BOXE DEMÉTRIUS		BOXE DEMÉTRIUS		BOXE DEMÉTRIUS
07:00 – 07:50		VITOR CYCLING CLASS		VITOR CYCLING CLASS
07:00 – 07:50	VITOR CYCLING CLASS		VITOR CYCLING CLASS		VITOR CYCLING CLASS
07:30 – 08:20		PILATES BALL SANDRA		PILATES BALL SANDRA
08:00 – 08:50		FIT DANCE RENAN		FIT DANCE RENAN
08:00 – 08:30	ABDOMINAL SANDRA		ABDOMINAL SANDRA		ABDOMINAL SANDRA
08:00 – 08:50	YOGA REGINA		YOGA REGINA		YOGA REGINA
08:30 – 09:20	LOCAL ERICA		LOCAL ERICA		LOCAL ERICA
09:00 – 09:45		ABDOMINAL CAROL		ABDOMINAL CAROL
10:00 – 10:50						CYCLING CLASS ESCALA
11:00 – 12:30						DANÇA DE SALÃO FLÁVIO
11:00 – 11:50						FIT DANCE WILMAR
Noite
19:00 – 19:50		YOGA REGINA		YOGA REGINA
19:00 – 19:50		FUNCIONAL ALISSON		FUNCIONAL ALISSON
19:00 – 19:50		DANÇA DE SALÃO FLÁVIO		DANÇA DE SALÃO FLÁVIO
19:00 – 20:00		CYCLING CLASS MUSA		CYCLING CLASS MUSA
20:00 – 20:30		ABDOMINAL ALISSON		ABDOMINAL ALISSON
20:00 – 21:00	FIT DANCE WILMAR		FIT DANCE WILMAR
20:30 – 21:30	BOXE DEMÉTRIUS		BOXE DEMÉTRIUS
	TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO: excelente para a melhora cardiovascular, resistência e folêgo. Acelera o gasto calórico. São aulas dinâmicas, motivantes e cheia de desafios.
	TREINO NEUROMUSCULAR: ativa o tônus muscular, fortalecendo os grupos musculares como: abdômen, glúteos e outros. Melhora na resistência muscular e na percepção corporal.
	TREINOS POSTURAIS: treinos que melhoram a consciência corporal, aliviando dores e melhora da postura. São exercícios de fortalecimento, mobilidade, tensão e flexibilidade. Aprende-se a respirar melhor e a compreender melhor o corpo sobre a perspectiva do movimento
OBS: horários sujeitos a alterações sem aviso prévio. Contato e sugestões:contato@wesleyrosa.com.br Horário de funcionamento Academia Dalmo Ribeiro Nova Suíça: segunda a sexta: 06h00 às 22h00 / sábados 08h00 às 13h00/ domingos e feriados: 09h00 às 13h00 – UNIDADE OESTE (62) 3095-1020 / (62) 98144-9717