Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
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Manhã | ||||||
07:00 – 07:50 | FUNCIONAL JÚLIO CÉSAR |
FUNCIONAL JÚLIO CÉSAR |
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07:00 – 07:50 | BOXE DEMÉTRIUS |
BOXE DEMÉTRIUS |
BOXE DEMÉTRIUS |
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07:00 – 07:50 | VITOR CYCLING CLASS |
VITOR CYCLING CLASS |
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07:00 – 07:50 | VITOR CYCLING CLASS |
VITOR CYCLING CLASS |
VITOR CYCLING CLASS |
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07:30 – 08:20 | PILATES BALL SANDRA |
PILATES BALL SANDRA |
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08:00 – 08:50 | FIT DANCE RENAN |
FIT DANCE RENAN |
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08:00 – 08:30 | ABDOMINAL SANDRA |
ABDOMINAL SANDRA |
ABDOMINAL SANDRA |
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08:00 – 08:50 | YOGA REGINA |
YOGA REGINA |
YOGA REGINA |
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08:30 – 09:20 | LOCAL ERICA |
LOCAL ERICA |
LOCAL ERICA |
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09:00 – 09:45 | ABDOMINAL CAROL |
ABDOMINAL CAROL |
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10:00 – 10:50 | CYCLING CLASS ESCALA |
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11:00 – 12:30 | DANÇA DE SALÃO FLÁVIO |
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11:00 – 11:50 | FIT DANCE WILMAR |
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Noite | ||||||
19:00 – 19:50 | YOGA REGINA |
YOGA REGINA |
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19:00 – 19:50 | FUNCIONAL ALISSON |
FUNCIONAL ALISSON |
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19:00 – 19:50 | DANÇA DE SALÃO FLÁVIO |
DANÇA DE SALÃO FLÁVIO |
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19:00 – 20:00 | CYCLING CLASS MUSA |
CYCLING CLASS MUSA |
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20:00 – 20:30 | ABDOMINAL ALISSON |
ABDOMINAL ALISSON |
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20:00 – 21:00 | FIT DANCE WILMAR |
FIT DANCE WILMAR |
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20:30 – 21:30 | BOXE DEMÉTRIUS |
BOXE DEMÉTRIUS |
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TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO: excelente para a melhora cardiovascular, resistência e folêgo. Acelera o gasto calórico. São aulas dinâmicas, motivantes e cheia de desafios. | ||||||
TREINO NEUROMUSCULAR: ativa o tônus muscular, fortalecendo os grupos musculares como: abdômen, glúteos e outros. Melhora na resistência muscular e na percepção corporal. | ||||||
TREINOS POSTURAIS: treinos que melhoram a consciência corporal, aliviando dores e melhora da postura. São exercícios de fortalecimento, mobilidade, tensão e flexibilidade. Aprende-se a respirar melhor e a compreender melhor o corpo sobre a perspectiva do movimento | ||||||
OBS: horários sujeitos a alterações sem aviso prévio. Contato e sugestões:contato@wesleyrosa.com.br Horário de funcionamento Academia Dalmo Ribeiro Nova Suíça: segunda a sexta: 06h00 às 22h00 / sábados 08h00 às 13h00/ domingos e feriados: 09h00 às 13h00 – UNIDADE OESTE (62) 3095-1020 / (62) 98144-9717 |