Horário Unidade Lago Sul

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
Manhã
07:00 – 07:50 FUNCIONAL
JÚLIO CÉSAR
FUNCIONAL
JÚLIO CÉSAR
07:00 – 07:50 BOXE
DEMÉTRIUS
BOXE
DEMÉTRIUS
BOXE
DEMÉTRIUS
07:00 – 07:50 VITOR
CYCLING CLASS
VITOR
CYCLING CLASS
07:00 – 07:50 VITOR
CYCLING CLASS
VITOR
CYCLING CLASS
VITOR
CYCLING CLASS
07:30 – 08:20 PILATES BALL
SANDRA
PILATES BALL
SANDRA
08:00 – 08:50 FIT DANCE
RENAN
FIT DANCE
RENAN
08:00 – 08:30 ABDOMINAL
SANDRA
ABDOMINAL
SANDRA
ABDOMINAL
SANDRA
08:00 – 08:50 YOGA
REGINA
YOGA
REGINA
YOGA
REGINA
08:30 – 09:20 LOCAL
ERICA
LOCAL
ERICA
LOCAL
ERICA
09:00 – 09:45 ABDOMINAL
CAROL
ABDOMINAL
CAROL
10:00 – 10:50 CYCLING CLASS
ESCALA
11:00 – 12:30 DANÇA DE SALÃO
FLÁVIO
11:00 – 11:50 FIT DANCE
WILMAR
Noite
19:00 – 19:50 YOGA
REGINA
YOGA
REGINA
19:00 – 19:50 FUNCIONAL
ALISSON
FUNCIONAL
ALISSON
19:00 – 19:50 DANÇA DE SALÃO
FLÁVIO
DANÇA DE SALÃO
FLÁVIO
19:00 – 20:00 CYCLING CLASS
MUSA
CYCLING CLASS
MUSA
20:00 – 20:30 ABDOMINAL
ALISSON
ABDOMINAL
ALISSON
20:00 – 21:00 FIT DANCE
WILMAR
FIT DANCE
WILMAR
20:30 – 21:30 BOXE
DEMÉTRIUS
BOXE
DEMÉTRIUS
TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO: excelente para a melhora cardiovascular, resistência e folêgo. Acelera o gasto calórico. São aulas dinâmicas, motivantes e cheia de desafios.
TREINO NEUROMUSCULAR: ativa o tônus muscular, fortalecendo os grupos musculares como: abdômen, glúteos e outros. Melhora na resistência muscular e na percepção corporal.
TREINOS POSTURAIS: treinos que melhoram a consciência corporal, aliviando dores e melhora da postura. São exercícios de fortalecimento, mobilidade, tensão e flexibilidade. Aprende-se a respirar melhor e a compreender melhor o corpo sobre a perspectiva do movimento
OBS: horários sujeitos a alterações sem aviso prévio. Contato e sugestões:contato@wesleyrosa.com.br
Horário de funcionamento Academia Dalmo Ribeiro Nova Suíça: segunda a sexta: 06h00 às 22h00 / sábados 08h00 às 13h00/ domingos e feriados: 09h00 às 13h00 – UNIDADE OESTE (62) 3095-1020 / (62) 98144-9717