Horário Unidade Nova Suíça

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Manhã
06:45 - 07:30 DR BIKE
RODRIGO COELHO
DR BIKE
RODRIGO COELHO
DR BIKE
RODRIGO COELHO
07:15 - 08:00 DR BIKE
LORRANA ALVES
DR BIKE
LORRANA ALVES
07:30- 08:10 LOCALIZADA
AMANDA MOHANA
MUAY THAI
RAFAEL FLEURY
LOCALIZADA
AMANDA MOHANA
MUAY THAI
RAFAEL FLEURY
LOCALIZADA
AMANDA MOHANA
08:00 - 08:45 CORRIDA DE RUA
VALDIMAR GARCIA
CORRIDA DE RUA
VALDIMAR GARCIA
08:15 - 08:30 CORE/ABS
AMANDA MOHANA
CORE/ABS
AMANDA MOHANA
CORE/ABS
AMANDA MOHANA
08:30 - 09:15 DR BIKE
LEANDRO DOURADO
DR BIKE
LEANDRO DOURADO
DR BIKE
LEANDRO DOURADO
09:00 - 09:30 RITMOS
WARLEY FERREIRA
RITMOS
WARLEY FERREIRA
09:35 - 10:05 ALONGAMENTO
WARLEY FERREIRA
ALONGAMENTO
WARLEY FERREIRA
09:15 - 10:00 MATT PILATES
AMANDA MOHANA
MATT PILATES
AMANDA MOHANA
MATT PILATES
AMANDA MOHANA
11:30 - 12:15 DR BIKE
BRUNA ZEPPELINI
DR BIKE
BRUNA ZEPPELINI
DR BIKE
BRUNA ZEPPELINI
TARDE
12:20 - 12:35 CORE/ABS
BRUNA ZEPPELINI
CORE/ABS
BRUNA ZEPPELINI
CORE/ABS
BRUNA ZEPPELINI
15:30 - 16:00 LOCALIZADA EXPRESS
BRUNA ZEPPELINI
LOCALIZADA EXPRESS
BRUNA ZEPPELINI
16:15 - 17:00 DR BIKE
LEANDRO DOURADO
DR BIKE
LEANDRO DOURADO
DR BIKE
LEANDRO DOURADO
Noite
18:15 - 18:30 CORE/ABS
EVANDRO CARNIATO
CORE/ABS
EVANDRO CARNIATO
18:30 - 19:00 POSTURALS
EVANDRO CARNIATO
POSTURAL
EVANDRO CARNIATO
18:30 - 19:15 DR BIKE
BRUNA ZEPPELINI
DR BIKE
BRUNA ZEPPELINI
19:00 - 19:50 MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
19:15 - 19:30 CORE/ABS
BRUNA ZEPPELINI
CORE/ABS
BRUNA ZEPPELINI
19:30 - 20:00 POWER LEGS
BRUNA ZEPPELINI
POWER LEGS
BRUNA ZEPPELINI
TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO: excelente para a melhora cardiovascular, resistência e folêgo. Acelera o gasto calórico. São aulas dinâmicas, motivantes e cheia de desafios.
TREINO NEUROMUSCULAR: ativa o tônus muscular, fortalecendo os grupos musculares como: abdômen, glúteos e outros. Melhora na resistência muscular e na percepção corporal.
TREINOS POSTURAIS: treinos que melhoram a consciência corporal, aliviando dores e melhora da postura. São exercícios de fortalecimento, mobilidade, tensão e flexibilidade. Aprende-se a respirar melhor e a compreender melhor o corpo sobre a perspectiva do movimento
OBS: horários sujeitos a alterações sem aviso prévio. Contato e sugestões:contato@wesleyrosa.com.br
Horário de funcionamento Academia Dalmo Ribeiro Nova Suíça: segunda a sexta: 06h00 às 22h00 / sábados 08h00 às 13h00/ domingos e feriados: 09h00 às 13h00 - UNIDADE OESTE (62) 3095-1020 / (62) 98144-9717