Horário Unidade Oeste

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
Manhã
07:15 – 07:45 ZUMBA
ROMÁRIO SILVA
ZUMBA
ROMÁRIO SILVA
ZUMBA
ROMÁRIO SILVA
07:30 – 08:15 DR BIKE
SARITHA NOGUEIRA
DR BIKE
SARITHA NOGUEIRA
08:00 – 09:00 MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
08:00 – 08:15 CORE/ABS
AMANDA MUSTAFÁ
CORE/ABS
AMANDA MUSTAFÁ
CORE/ABS
AMANDA MUSTAFÁ
08:15 – 09:00 FUNCIONAL
AMANDA MUSTAFÁ
FUNCIONAL
AMANDA MUSTAFÁ
FUNCIONAL
AMANDA MUSTAFÁ
08:15 – 08:30 HIIT
SARITHA NOGUEIRA
HIIT
SARITHA NOGUEIRA
09:00 – 09:30 ALONGAMENTO
EVANDRO CARNIATO
ALONGAMENTO
EVANDRO CARNIATO
ALONGAMENTO
EVANDRO CARNIATO
09:00 – 10:00 BOXE
MALHADO
BOXE
MALHADO
BOXE
MALHADO
Tarde
16:30 – 17:00 CARDIO
AMANDA MUSTAFÁ
CARDIO
AMANDA MUSTAFÁ
17:00 – 17:20 CORE/ABS
AMANDA MUSTAFÁ
CORE/ABS
AMANDA MUSTAFÁ
Noite
18:00 – 18:45 MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
MATT PILATES
EVANDRO CARNIATO
18:30 – 19:15 DR BIKE
TIAGO HABIB
DR BIKE
TIAGO HABIB
19:00 – 19:45 DR BIKE
JHONES COIMBRA
DR BIKE
JHONES COIMBRA
19:00 – 19:40 MUAY THAI
RAFAEL FLEURY
MUAY THAI
RAFAEL FLEURY
19:00 – 20:00 BOXE
MALHADO
BOXE
MALHADO
BOXE
MALHADO
19:10 – 19:40 ALONGAMENTO
JOÃO HENRIQUE
ALONGAMENTO
JOÃO HENRIQUE
19:40 – 20:10 FUNCIONAL
JOÃO HENRIQUE
FUNCIONAL
JOÃO HENRIQUE
20:10 – 20:35 CORE/ABS
JOÃO HENRIQUE
CORE/ABS
JOÃO HENRIQUE
TREINO CARDIORRESPIRATÓRIO: excelente para a melhora cardiovascular, resistência e folêgo. Acelera o gasto calórico. São aulas dinâmicas, motivantes e cheia de desafios.
TREINO NEUROMUSCULAR: ativa o tônus muscular, fortalecendo os grupos musculares como: abdômen, glúteos e outros. Melhora na resistência muscular e na percepção corporal.
TREINOS POSTURAIS: treinos que melhoram a consciência corporal, aliviando dores e melhora da postura. São exercícios de fortalecimento, mobilidade, tensão e flexibilidade. Aprende-se a respirar melhor e a compreender melhor o corpo sobre a perspectiva do movimento
OBS: horários sujeitos a alterações sem aviso prévio. Contato e sugestões:contato@wesleyrosa.com.br
Horário de funcionamento Academia Dalmo Ribeiro Nova Suíça: segunda a sexta: 06h00 às 22h00 / sábados 08h00 às 13h00/ domingos e feriados: 09h00 às 13h00 – UNIDADE OESTE (62) 3095-1020 / (62) 98144-9717